Я много говорю о самоценности и о собственном обесценивании. Но что это такое конкретно? Каковы признаки?

Прежде всего надо понять, что ценность - это не стоимость, а реализация. Чтобы узнать, как мы себя обесцениваем, необходимо для начала разобраться с тем, что такое личностная ценность человека.

Жизнь не в долг

Личностная ценность - отнюдь не эгоизм, как многие думают. Ценность человека - это умение ставить перед собой цели и задачи и достигать их, реализуя свой творческий потенциал.

Обесценивание, в свою очередь – это жизнь «долгами». Человек считает, что он от рождения всем обязан. Соответственно – мир должен что-то и ему.

Так вот, когда на консультации мы с клиентами находим и убираем те блоки, которые можно назвать «моральными долгами», тогда многим без них становится страшно жить! Как так, я свободная личность? Я могу делать, что хочу?

- Да, говорю я им, - в пределах морали и нравственности, можете.

Далеко не все приходят к этой мысли скоро. Чаще требуются годы, чтобы это осознать, принять и обзавестись, наконец, своей ценностью.

Заслуживаю ли я любви?

Другая грань обесценивания – это способ заслужить любовь! К примеру, в детстве ребёнку внушалась мысль о том, что он своим поведением и старанием «должен» всё заслужить, в том числе и любовь. Приводит это к нездоровому пониманию смысла любви – любить кого-то можно только за что-то! И следующим этапом идёт нелюбовь к себе! Ведь себя тоже нужно любить за что-то! Возникает необходимость в доказательстве:

- достоин ли я любви?

- достойны ли люди, чтобы я их любил?

Тем самым формируется мысль: «Без боли нет результата». Но когда на горизонте появляется тот самый результат, выстраданный, но всё-таки лично заслуженный, человек считает, что он не достоин его. Знакомо?

Нет веры в себя

В этот многогранный психологический паззл укладывается ещё один элемент: неуверенность в себе и в своих достижениях.

«Неуверенность» – это «нет-веры-в-себя». А есть то самое обесценивание своих личностных качеств. После чего в роль вступает нездоровый эгоизм - самоедство. Да-да, вы не ослышались – это форма эгоизма. Но ведь есть и здоровый эгоизм – это нормальная, конструктивная самокритика.

Философский аспект

Без него справится с этими негативными установками невозможно.

Следует добавить в пространство своей мировоззренческой картины один небольшой, но существенный штрих: безусловная любовь!

То, как любят дети. Они могут поссориться, а через 10 минут отдать свою любимую игрушку. То есть присутствует момент некого обнуления «программы», то, чего так не хватает взрослым.

Если нет безусловной любви, в том числе и к себе, – личностью одолевает ненасытный эгоизм. Неверие в себя и обесценивание других, доказательство всеми силами и способами своей «нужности» – его проявления.

На самом деле – ничего сложного, более того – это просто…

Просто полюбить себя! Принять факт своих недостатков, а уже потом от них избавляться.

Просто – потому, что ты есть на этом свете, просто – потому, что в тебе Вселенское начало!

И это можно принять – ты за это не никому ничего не будешь должен!